August 5, 2019 – Health Tips In Tamil

வயிறு, இடுப்பு சதையை குறைக்கனுமா? அப்போ தொடர்ந்து இந்த பயிற்சியை செய்திடுங்க

இன்றைய கால பெண்கள் வயிறு, இடுப்பு சதையை குறைக்க பெரும்பாடுபட்டு கொண்டு உள்ளனர். இதற்கு கடினமான உடற்பயிற்சிகளும் டயட்டுகளையும் கடைபிடிப்பதே வழக்கம். அந்தவகையில் இதனை யோகசானத்திலும் எளிய முறையில் குறைக்க முடியும். இதற்கு யோகசானத்தில் வக்ராசனம் என அழைக்கப்படும் பயற்சி பெரிதும் உதவி புரிகின்றது.... Read more »