August 8, 2019 – Health Tips In Tamil

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சத்து நிறைந்த பாசிப்பயிறு கட்லெட் செய்வது எப்படி?

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும் சிறந்த உணவாக பாசிப்பயிறு திகழ்கிறது. பாசிப்பயறில் இதில் அதிக அளவு கால்சியமும், பாஸ்பரசும் அடங்கியுள்ளது. மேலும் புரதம், கார்போஹைடிரேட், சிறிதளவு இரும்புச்சத்தும் அடங்கியுள்ளது. நார்ச்சத்தும், தாதுப்பொருட்களும் இதில் அடங்கியுள்ளன சர்க்கரை நோயாளிகள் இதனை சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு குறையும்.... Read more »

கையில் உள்ள தேவையற்ற சதையை குறைக்க வேண்டுமா? இதோ எளிய பயிற்சி

பொதுவாக சில பெண்களுக்கு கைகள் பார்ப்பதற்கு மிகவும் குண்டாக தோற்றமளிக்கும். என்னத்தான் உணவு கட்டுபாடுடன் இருந்தாலும் கை தசைகளை குறைப்பது என்பது மிகவும் கடினம் தான். அந்தவகையில் கைகளின் அளவை குறைத்து, அதில் தேங்கியுள்ள கொழுப்பை நீக்க கீழ் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள உடற்பயிற்சியை செய்தாலே போதும்.... Read more »

Advertisement

அடர்த்தியான புருவங்கள் வேண்டுமா? அப்போ இவற்றில் ஒன்றை பின்பற்றுங்க

பொதுவாக சில பெண்களுக்கு புருவங்கள் மிகவும் சிறியதாகவும் அடர்த்தி குறைந்தும் காணப்படும். இதற்காக சிலர் கண் மைகளைப் பயன்படுத்தி, புருவங்களை வரைந்து கொள்வார்கள். இதற்கு புருவங்களின் வளர்ச்சியை அதிகரித்து, அடர்த்தியை அதிகரிக்க உதவும் சில எளிய இயற்கை வழிகளை உள்ளன. தற்போது அதில் சிலவற்றை... Read more »